Собственный капитал

Время. Деньги. Планета

Share

АроматерапияЕще один приём, который можно эффективно использовать при релаксации для усиления эффекта – это ароматерапия. Если грамотно подойти к этому вопросу, то можно подобрать масла так, чтобы они оказывали нужный в данный момент эффект – бодрили или успокаивали, способствовали расслаблению или помогали сосредоточиться, способствовали активизации умственной деятельности, повышали иммунитет или просто очищали воздух от болезнетворных микроорганизмов.

При проведении ароматерапии важно подобрать масло, которое подходит именно вам в данный момент времени. Это обусловлено тем, что при вдыхании аромата возникает сознательная или подсознательная (ассоциативная) реакция организма на запах, а это в свою очередь может способствовать психологическим и физиологическим изменениям в организме. Таким образом, посредствам реакции нервной системы, ароматерапия оказывает успокаивающее или стимулирующее действие на органы и ткани организма.

Фармакологический эффект от применения ароматерапии вызван тем, что летучие компоненты эфирных масел, попав в организм, взаимодействуют с гормонами и ферментами организма, вызывая химические изменения. Поэтому следует подходить к этому процессу с осторожностью, не стоит использовать без рекомендации специалиста ароматерапию при беременности, или выраженных проблемах со здоровьем. Если к этой группе лиц вы не относитесь, то ароматерапия может стать вам хорошим помощником.

Рассмотрим полезные свойства некоторых наиболее часто встречающихся эфирных масел. Так как более подробную информацию о каждом масле сейчас легко найти при помощи интернета, остановимся на общих, наиболее характерных свойствах.

Масла цитрусовых, мелисы лимонной, эвкалипта, розмарина и перечной мяты основное влияние оказывают на органы чувств, способствуют концентрации внимания, помогают избавиться от стресса, поднимают общий тонус организма.

Иланг-иланг, жасмин, шалфей мускатный, герань, лаванда воздействуют на органы дыхания и кровообращения, печень, иммунитет. Как следствие повышают защитные и выводящие свойства организма. Способствуют достижению состояния равновесия.

Пачули, можжевельник, фенхель, чайное дерево, базилик воздействуют на пищеварение, желудочно-кишечный тракт, способствуют очищению организма от шлаков, воздействуют на половые железы. Оказывают общерасслабляющий эффект.

При использовании аромалампы масло добавляют в воду из расчета 2 капли на 5 кв.м. помещения. Помимо этого эфирные масла можно использовать для приготовления аромаванны, массажа,  обогащения шампуней и косметических средств. Перед применением каждого конкретного масла, рекомендуется более подробно ознакомиться с его свойствами и проверить, не вызывает ли оно у вас аллергию и раздражение. Основное условие для применения ароматерапии — запах должен быть вам приятен. Эфирные масла должны работать в гармонии с организмом, помогая ему восстанавливать и балансировать его природные функции.

Share
Екатерина Петровская on Октябрь - 6 - 2011
категория: Здоровье

Один ответ to “Релаксация и ароматерапия”

  1. Аромотерапия это действительно очень здорово и улётно:)))

Оставить ответ